Deliciosas recetas de batidos de chocolate con proteína de suero para culturistas

Deliciosas recetas de batidos de chocolate con proteína de suero para culturistas

Hace un par de semanas

¿Pueden los culturistas comer chocolate sin sentirse culpables? ¡Seguro! Cdiablos estas sabrosas recetas de proteína de suero de chocolate y vea cómo el combustible para culturismo puede tener un sabor realmente bueno.


Muerte por chocolate

Muerte por chocolate. Bueno. Por lo tanto, no desea que el chocolate sea su muerte, pero es posible que desee disfrutar del chocolate sin el riesgo de sabotear su dieta o aumentar su cintura.

Este artículo le dará una lista de deliciosas recetas de batidos de proteína de suero de chocolate para culturistas que le ayudará a desarrollar músculo ya que satisface su deseo de chocolate.

Batido de chocolate y frutas

Este delicioso batido tiene el poder de construcción muscular de la proteína de suero y también te proporciona una gran cantidad de carbohidratos que aportan energía. Este batido tiene solo 380 calorías por porción. También obtendrá 35 gramos de proteína, 46 gramos de carbohidratos y 13 gramos de grasas saludables. Este es un gran batido para el desayuno, o puede usarlo para reemplazar otras comidas durante el día.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de fresas
  • 1 taza de leche desnatada
  • 1 plátano mediano
  • 1 cucharada de proteína de suero de chocolate en polvo

Direcciones:

Este batido es superfácil de hacer. Basta con tomar todos los ingredientes, ponerlos en una licuadora y mezclar hasta lograr la consistencia deseada.

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Batido de cereza cubierto de chocolate

Este batido no solo contiene proteínas, sino que también tiene el poder de ayudarte a recuperarte después de un duro entrenamiento. Los estudios demuestran que las cerezas pueden ayudar a eliminar o aliviar el dolor que experimenta después de un entrenamiento duro. Este batido tiene cerezas además de espinacas y nueces.

Obtendrás toneladas de minerales, vitaminas y grasas saludables con este batido. Cada porción del batido de cereza cubierto de chocolate contiene 530 calorías, aproximadamente 50 gramos de carbohidratos y nueve gramos de fibra. También contiene 13 gramos de grasa.

Este batido es ideal para una bebida después del entrenamiento, pero también puede ser una buena forma de darle a su cuerpo la nutrición que necesita después de una larga noche de descanso.

Ingredientes:

  • 12 onzas de agua
  • 2 cucharadas de proteína de suero de chocolate en polvo
  • 2 tazas de cerezas negras
  • 1 taza de espinaca
  • 1 cucharada de nueces
  • 1 cucharada de lino molido
  • 1 cucharada de cacao en polvo oscuro

Direcciones:

Todos los batidos de proteínas de este artículo son rápido y fácil de hacer. Simplemente agregue todos los ingredientes y mezcle. Si necesita un poco de textura, puede agregar hielo a su batido antes de licuar.

Batido de chocolate y coconana

Este batido combina una gran variedad de sabores para darte un batido sabroso que también está lleno de proteínas. Una porción de este batido te aportará 300 calorías, 20 gramos de energía que aportan carbohidratos y 27 gramos de proteína para el desarrollo muscular. Este batido también contiene tres gramos de fibra.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de coco
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de proteína de suero de chocolate en polvo
  • 1/2 plátano mediano

Direcciones:

Mezcla todos los ingredientes juntos y disfrutar.


Batido de chocolate y aguacate

Este batido combina coco y chocolate con aguacates. Desarrollará músculo y obtendrá todas las grasas saludables y la nutrición presente en los aguacates.

El recuento de calorías alcanza un máximo de 450 y le proporciona 29 gramos de proteína, 25 gramos de carbohidratos y otros 29 gramos de grasas saludables.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de tu proteína de suero de chocolate favorita
  • 1 taza de leche de coco
  • 1 aguacate maduro
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 3 paquetes de SteviaIce

Direcciones:

Vierta la leche en una licuadora y luego agregue la proteína de suero, el aguacate, el cacao en polvo y la Stevia. Agrega un puñado de hielo y licúa. Puedes agregar más hielo para cambiar la consistencia a tu gusto.

Batido de chocolate y menta

Este delicioso batido combina la decadencia del chocolate con el dulce sabor mentolado de la menta. Es una excelente bebida alta en proteínas y baja en carbohidratos si estás en una fase de corte, o si solo quieres consumir menos carbohidratos

Contiene 320 calorías, 51 gramos de proteína, ocho gramos de grasa y solo 11 gramos de carbohidratos por porción.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche desnatada
  • 2 cucharadas de proteína de suero de chocolate en polvo
  • 1/8 cucharadita de nuez moscada
  • 3 cucharadas de caramelo de menta triturado

Direcciones:

Combine todos los ingredientes en una licuadora y agregar hielo hasta que haya alcanzado el grosor deseado.

Sabrosos batidos para un mayor crecimiento muscular

Estos sabrosos batidos satisfarán tu antojo de chocolate y aún te ayudarán a desarrollar el músculo que deseas. Disfruta del sabor de la fruta, el coco y la menta sin preocuparte por subir de peso.

Todo lo que obtendrás es el conocimiento de que puedes desarrollar músculos y beber excelentes batidos también.

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Sobre el Autor

Joe Bensam

Soy un culturista experimentado y entrenador personal calificado que se especializa en entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y desarrollo muscular. Puedo ayudarte a convertirte en mucho más grande, más fuerte y más delgado - ¡Más rápido! Para descubrir mi simple arma secreta, haga clic aquí.